Груши боксерские – одни из лучших снарядов для отработки техники удара. Они дополняет основные тренировки в зале, и обеспечивают дополнительную отработку техники дома. Компактный, удобный в установке он может навешиваться или монтироваться с помощью крепежа для груши на балконе, в комнате, на уличной площадке, в саду на даче.
Содержание
Виды груш
Здесь приводятся описания груш классических подвесных, и других видов, в том числе мешков.
Сейчас они все объединяются терминами «груша».
Груша для бокса классическая
Подвесная на уровне головы, она визуально напоминает фрукт. Легко раскачиваясь, дает возможность отрабатывать динамику удара, боевую маневренность, и движения корпусом.
Малый вес и компактность идеально подходят для домашних тренировок. Для ее монтажа подойдет обычный потолочный подвес для груши.
Чейзер
Сложный снаряд подходит только опытным бойцам.
Можно назвать грушей на растяжках. Крепится эластичными растяжками к полу и потолку. После удара производит сложные движения, в том числе возвратные с активной скоростью в сторону бойца. Отлично подходит тренировать маневры по защите и уходам.
Минус – невозможно или сложно тренировать серии ударов.
Напольный манекен-груша
Практикуются накачиваемые воздухом, и наполняемые жидкостью.
Крепятся на напольной тяжелой тумбе-стойке. Регулируются по высоте. Мягкость средняя, позволяющая работать легковесам, подросткам и женщинам. Отлично имитируют реальность присутствия, для отработки чувства расстояния.
Отличная отработка точности удара, как руками, так и ногами.
Может выпускаться с клапанами, тогда есть возможность регулировать жесткость.
Груша с настенным креплением
Этот снаряд на жестком каркасе с эластичным заполнением позволяет отрабатывать точность и силу прямого удара и апперкота, если установить под свой рост. Хорошо подходит для сложных серий с переменой рук и направлений.
Может остановить высокая стоимость этого снаряда. Крепеж для боксерской груши также должен быть правильно подобран.
Тяжелый подвесной мешок
Большой и тяжелый снаряд до 120 кг в первую очередь для тренировочных залов. Но отлично разместится на участке. Подходит мастерам и любителям.
Тренируют удары руками и ногами, серии прямых и боковых уларов, удобно вести спарринг с мешком в движении.
Хорошо тренируется сила удара и динамика в движении.
Останавливает вес и габариты. Снаряд жесткий, работать нужно обязательно с бинтами и в перчатках. Для его крепления нужен соответствующий кронштейн для боксерской груши.
Мешок для апперкотов
Полу-мешок или полу-груша. Мешок весом 25-50кг подвешивается в горизонтальном положении на крюках через два ремня.
Отрегулированный по высоте, позволяет отрабатывать удары снизу по силе и точности.
Отличный снаряд, но узконаправленный, его удобно применять в комплексе с другими для тренировочного зала.
Для дома нужна пара с мешком или с грушей.
Выбор
Выбирать грушу в дом нужно, исходя из цели тренировок, методики тренировок в зале, и собственной подготовленности.
Груши боксерские нужно выбирать по весу и под свой рост. Выбор материала обшивки и наполнителя будет определять стоимость изделия.
Если проводятся занятия в зале, то посоветоваться с тренером.
Он порекомендует снаряд и подвес для груши боксерской, и сможет давать домашние задания.
