Растяжками называют белые или красные полосы на коже, которые возникают в результате разрывов внутренних слоев эпидермиса. Такие явления не оказывают влияния на здоровье, но они сказываются на внешнем виде бедер, ягодиц или живота.
По-настоящему беспокоить растяжки на попе начинают перед наступлением пляжного сезона. И если избавиться от лишних килограмм можно в тренажерном зале, то растяжки превращаются в настоящую проблему.
Откуда берутся
Появление растяжек обусловлено малой эластичностью кожи. Когда рост мышечной ткани идет слишком быстро, кожа очень сильно натягивается. Это приводит к разрыву кровеносных сосудов в глубинных слоях эпидермиса. Причинами этого явления часто становится:
- Несоблюдение режима питания и злоупотребление мучными и жирными продуктами. Вредит коже также употребление алкогольных и газированных напитков.
- Стремительный набор веса или его потеря. Стремительное колебание массы тела приводит к тому, что кожа сильно растягивается, а потом обвисает. Специалисты советуют худеть правильно, не стремясь к быстрой потере лишних килограмм.
- Занятия профессиональным спортом. Спортсменам очень важно иметь достаточно мышечной массы, для этого они используют самые разные методы. Кожа может не успевать за такими темпами прироста мышц.
- Нарушения гормонального фона. Дисбаланс может возникнуть на фоне некоторых заболеваний или в период полового созревания. Гормоны сказываются на эластичности кожи и толщине ее верхнего слоя. Физические нагрузки приводят к ее разрыву.
Большинство женщин объясняют появление растяжек на теле беременностью. Ведь в этот период идет стремительный набор веса, что приводит к образованию растяжек.
Как избавиться
Можно обратиться к помощи профессионалов, которые предлагают дорогостоящие процедуры в условиях косметических кабинетов. Но можно попробовать справиться с этой проблемой самостоятельно. Прежде всего нужно понять, что борьба с растяжками должна быть комплексной:
- питание. Чтобы нормализовать состояние кожи и вернуть ей эластичность, потребуется сбалансировать свой рацион. Организм должен получать в достаточном количестве витамины А, С, Е и группы В. Также потребуется употреблять продукты, содержащие в большом количестве цинк;
- физическая нагрузка. Для того, чтобы избавиться от растяжек необходимо выполнять самые простые упражнения в течение 20 минут в день. Таким образом можно заметно подтянуть кожу и сделать растяжки малозаметными;
- косметические процедуры. Для приготовления домашних масок и обертываний используются простые и полезные продукты.
Избавиться от растяжек достаточно сложно. Но если не придерживаться принципов правильного питания и не заниматься спортом, они вернуться снова.
