В последнее время в социальных сетях, включая Instagram*, получили широкое распространение видеоролики, на которых запечатлены сеансы буккального (внутриротового) массажа. На кадрах клиенты часто плачут, когда специалисты воздействуют на мышцы их челюсти изнутри. Сторонники метода утверждают, что челюсть является местом «хранения травм», невыраженного гнева и глубокой печали, а физическое воздействие помогает освободить эти эмоции.
Содержание
Миф о «запертой травме» и реальность
Несмотря на популярность теории о том, что конкретные части тела могут «хранить» психологические травмы, эксперты относятся к этому скептически. В обзоре отмечается, что хотя связь между разумом и телом несомненна, концепция накопления травмы именно в челюстной мышце научно не подтверждена. Физиотерапевт из Нью-Йорка Дэн Гинадер поясняет, что сильные эмоциональные реакции, демонстрируемые в блогах, в реальной клинической практике встречаются крайне редко.
Специалисты выделяют несколько причин возникновения напряжения в челюсти:
- Стрессовые реакции нервной системы, переводящие мышцы в режим постоянной готовности.
- Бруксизм — привычка сжимать зубы или скрежетать ими.
- Проблемы с осанкой и напряжение в области шеи и плечевого пояса.
- Особенности прикуса и стоматологические проблемы.
Физиология стресса и мышечное напряжение
Стресс влияет на весь организм, вызывая учащенное сердцебиение, повышение уровня кортизола и мышечные зажимы. Если сигнал о завершении угрозы не поступает, тело может привыкнуть к напряжению как к базовому состоянию. По словам лицензированного терапевта Шерил Гроскопф, когда говорят, что «тело хранит напряжение», речь идет о нервной системе, которая раз за разом воспроизводит определенные защитные реакции.
Напряжение часто передается по цепочке: от плечевого пояса к шее и далее к челюсти. В профессиональной среде физиотерапевтов существует мнение, что при болях в челюсти зачастую достаточно проработать мышцы шеи, чтобы облегчить состояние пациента.
Связь между прикусом и ментальным здоровьем
Исследования показывают, что дискомфорт в челюсти может иметь сугубо физическую природу, которая, в свою очередь, провоцирует стресс. Обозреватель ссылается на данные стоматологов, согласно которым корректировка прикуса для уменьшения трения зубов приводила к снижению уровня кортизола и облегчению симптомов депрессии у пациентов. В данном случае психологическое облегчение наступает не из-за «разблокировки травмы», а благодаря избавлению от хронической боли, которая изматывала человека.
Почему люди плачут на видео
Эксперты полагают, что бурные реакции в видеороликах могут быть обусловлены несколькими факторами. Для людей творческих профессий — музыкантов или актеров — челюсть является рабочим инструментом. Избавление от многолетней боли в этой зоне может вызвать искренние слезы облегчения из-за возвращения к профессиональной деятельности.
В обзоре также отмечается, что некоторые блогеры могут преувеличивать свои эмоции ради вовлечения аудитории. Тем не менее, массаж лица действительно приносит временное облегчение и чувство эйфории, хотя он не устраняет первопричину напряжения, если та кроется в хроническом стрессе или неправильной осанке.
Как справиться с напряжением самостоятельно
Для долгосрочного результата специалисты рекомендуют комплексный подход к регуляции нервной системы и физического состояния:
- Дыхательные упражнения и медитативные практики для снижения общего уровня стресса.
- Регулярная легкая растяжка и йога.
- Контроль осанки при работе за компьютером.
- Периодическая проверка состояния мышц лица: рекомендуется ставить напоминания на телефоне, чтобы сознательно расслаблять челюсть и опускать плечи.
Если боль в челюсти становится хронической, рекомендуется обратиться к стоматологу или физиотерапевту для выявления возможных патологий прикуса или сильного мышечного дисбаланса.
* — деятельность компании запрещена на территории РФ
