Головные боли не всегда одинаковы. В материале рассматриваются различные типы головных болей и методы лечения, которые помогут облегчить состояние.
Рано или поздно большинство людей сталкивается с изнуряющим и раздражающим воздействием головной боли.
Прежде чем подробно разбираться в классификации видов боли, стоит рассмотреть меры, которые можно принять незамедлительно, чтобы предотвратить приступ.
- Распустите волосы. Слишком тугие хвосты, косы, ободки и даже очки для плавания могут спровоцировать приступ.
- Стоит обратить внимание на питание: кофеин, сыр и шоколад являются серьезными триггерами мигрени.
- Избыток или недостаток сна — еще одна распространенная причина.
- Не следует забывать и о стрессе.
- Рекомендуется физическая активность — даже быстрая прогулка — или любое занятие, позволяющее снять напряжение.
Самое главное: если головные боли становятся хроническими, необходимо проконсультироваться с врачом.
Далее представлены методы лечения для каждого конкретного случая:
Содержание
Виды головной боли
Некоторые виды головной боли вполне терпимы и легко устраняются безрецептурными препаратами, в то время как другие буквально парализуют человека, пока приступ не пойдет на спад. Хуже того, они могут возвращаться без предупреждения, нарушая привычный ритм жизни. Понимание того, с каким типом боли приходится иметь дело, помогает определить верный способ лечения.
Мигрень
Симптомы
По данным Американского фонда по борьбе с мигренью, от этого недуга страдают около 36 миллионов американцев. Это не обычная головная боль; она может передаваться по наследству. Многие пациенты отмечают появление «ауры», которая предшествует началу приступа и служит своеобразным предупреждением организма. Аура может проявляться в виде точек и зигзагообразных линий перед глазами, онемения или покалывания в одной половине тела, а также внезапных нарушений речи. Состояние часто сопровождается рвотой и светочувствительностью.
Лечение
Массаж может несколько облегчить состояние. Рекомендуется растереть виски или попросить кого-нибудь помассировать шею, голову, спину и плечи. Также могут помочь холодные компрессы на область висков.
Следует избегать яркого света, так как он усиливает симптомы. Можно попробовать принять безрецептурные обезболивающие средства. Если медикаментозное лечение не подходит, исследования показывают, что иглоукалывание может быть столь же эффективным. В крайнем случае остается лишь переждать приступ в темной и тихой комнате.
Больше советов можно найти на странице, посвященной мигрени.
Головная боль напряжения
Симптомы
Это самый распространенный тип, характеризующийся ощущением сжимающего обруча вокруг головы. В отличие от мигрени, такая боль не усиливается при физической нагрузке, и пациенты обычно могут продолжать повседневную деятельность.
Лечение
Необходимо расслабиться. Глубокое дыхание или спокойная музыка помогут снять напряжение. Безрецептурные обезболивающие и кофеин часто оказываются эффективными, но их регулярное использование может спровоцировать рикошетную (абузусную) головную боль.
Рикошетная (абузусная) головная боль
Симптомы
Этот тип, называемый также «головной болью при избыточном применении лекарственных средств», возникает из-за частого приема обезболивающих и кофеина. Врачи полагают, что эти вещества влияют на болевые рецепторы, снижая болевой порог. Результатом становится новый приступ.
Лечение
Необходимо прекратить прием вызвавшего привыкание препарата. Стоит учитывать, что на начальном этапе состояние может временно ухудшиться. Если резкая отмена небезопасна, врачи постепенно снижают дозировку, чтобы избежать рисков для здоровья.
Синусовая головная боль
Симптомы
Одна из самых частых жалоб; характеризуется давлением в области носовых пазух и заложенностью носа. Причина может быть вирусной, бактериальной или аллергической.
Лечение
Бактериальная инфекция обычно лечится антибиотиками в течение недели. При аллергии могут помочь антигистаминные препараты или промывание пазух с помощью нети-пота (специального чайничка для промывания носа). Важно использовать только дистиллированную или стерилизованную воду; использование водопроводной воды недопустимо.
Кластерная головная боль
Симптомы
Кластерные боли, которые иногда называют «суицидальными», являются наиболее мучительными. Они чаще встречаются у мужчин. Боль обычно локализуется вокруг глаз, в висках, на затылке или во всех этих зонах сразу. Приступ часто сопровождается отеком глаз, слезотечением, потливостью лица, заложенностью носа и сильным беспокойством.
Лечение
Облегчение могут принести точечный массаж (акупрессура) и иглоукалывание. Занятия йогой и медитация помогут научиться расслаблению. Поскольку у страдающих головными болями часто наблюдается дефицит магния, может помочь включение в рацион продуктов, богатых этим элементом: тыквенных семечек, миндаля, мангольда и бананов.
«Первичная колющая» головная боль
Симптомы
Известная также как «удары льдом», эта боль проявляется внезапными краткими вспышками интенсивного характера, длящимися не более нескольких секунд. Она чаще встречается у людей, страдающих мигренью, которые отмечают такие уколы в той же области непосредственно перед началом основного приступа.
Лечение
Как лечить мгновенную вспышку боли — вопрос сложный. Зачастую приходится просто стиснуть зубы и сохранять спокойствие, пока приступ не пройдет.
Существуют ли другие способы избавления от головной боли? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Ознакомьтесь со статьей Альманаха о народных средствах от головной боли. (Материал носит скорее развлекательный характер, нежели является руководством к действию!)
