Вскоре после долгой прогулки по лесу рядом с домом внимание привлек заголовок в новостях: «Шум — главная жалоба на качество жизни в Нью-Йорке». Организм нуждается в тишине и покое для поддержания хорошего здоровья. В материале рассказывается о физических и эмоциональных преимуществах снижения уровня шума.
В подписи к статье о жалобах на шум говорилось: «На горячую линию 311 поступило более 260 000 звонков из-за чрезмерного шума, что на 30 процентов больше, чем два года назад».
Вспомнились события двадцатилетней давности на общественных слушаниях в небольшом сельском городке, где обсуждалось предложение установить лесопилку на дороге примерно в 800 метрах от жилых домов и предприятий. Более 40 человек пришли на собрание, и большинство из них выражали гневный протест против лесопилки. Жители сравнивали потенциальный шум от производства с ужасными неудобствами, которые годом ранее причиняла масштабная лесозаготовительная операция: она работала круглосуточно, заставляя людей, живущих в полутора километрах, слушать гул грузовиков, визг пил, грохот измельчителей и бесконечные сигналы техники при движении задним ходом.
Промышленные станки, плотное дорожное движение, строительный шум, пронзительные звуки поездов, гудки машин, рев самолетов и вертолетов, лай собак и крики людей вызывают у окружающих тревогу, гнев… и болезни.
Негативное влияние шума на здоровье
Многим известно, что высокочастотный шум может повредить слух. Однако хроническое воздействие шума также приводит к широкому спектру негативных последствий для здоровья, выходящих далеко за рамки раздражения. Например, шум вблизи аэропортов и оживленных дорог влияет на общественное здравоохранение, повышая риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Другие исследования подтверждают связь с нарушением сна, сбоями в работе иммунной системы, а также замедлением внутриутробного развития и развития детей.
Оказывается, изучение «звуковых ландшафтов» и их влияния на здоровье и благополучие человека — это обширная и невероятно сложная область. Исследования взаимосвязи между людьми (и дикой природой) и звуковой средой, в которой они обитают, привели к призывам сохранять естественную «звуковую среду» как общий ресурс, наряду с почвой, воздухом и водой.
Не абсолютная тишина, а снижение уровня шума
Джордж Фой, журналист и профессор писательского мастерства в Нью-Йоркском университете, также назвал звуковой ландшафт Нью-Йорка «адом» и решил отыскать «последнее место на Земле без антропогенного шума». Он посетил безэховую камеру — помещение, специально спроектированное для полной изоляции от внешних звуков в лаборатории Орфилда в Миннесоте.
Как отмечает Рейчел Нуэр из BBC:
«…Уже через несколько минут пребывания в камере он заметил, что тишина нарушена. Его собственное тело — дыхание, сердцебиение и даже едва уловимый шорох кожи головы при движении, когда он хмурился, — разрушало его стремление к звуковой пустоте. Как он осознал: "Единственный способ услышать абсолютную тишину — оказаться в состоянии, когда вы уже не сможете ее слышать, потому что мертвы"».
В статье, опубликованной в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, отмечается, что термин «тишина» не является синонимом отсутствия звуков вовсе; в общепринятом смысле это отсутствие или маскировка промышленного шума, а также присутствие естественных звуков, таких как журчание воды, пение птиц или шелест ветра.
Технически требуется не полная тишина, а снижение уровня шума. Необходимо стремиться к созданию более спокойной атмосферы.
Как обрести покой и тишину
Существует немало исследований целебного воздействия природы, хотя лишь немногие из них отдельно выделяют визуальные, звуковые или обонятельные факторы. Например, уже доказано, что естественные звуки снижают уровень стресса, даже в виртуальной среде.
Другие исследования показывают, что периоды тишины способствуют активному росту нейронов; возможно, пауза в шуме позволяет организму восстановиться и генерировать новые клетки мозга. Еще одно исследование демонстрирует, что короткие, двухминутные расслабляющие музыкальные фрагменты снижают артериальное давление и уменьшают стресс.
Большинство людей определяет шум как навязчивые и нежелательные звуки любого происхождения. Существует большая благодарность судьбе за то, что в полусельской местности редко возникают раздражающие звуки, которые невозможно контролировать. (Единственное шумное исключение — «Неделя мотоциклистов», когда тысячи байкеров со всей страны проносятся через центральную часть Нью-Гэмпшира днем и ночью в течение всей недели).
Почему-то привычные звуки бензопил, снегоуборочных машин и газонокосилок в этой малонаселенной части мира не вызывают беспокойства. Они комфортно связывают человека с сообществом. Даже лесопилка (получившая разрешение вопреки протестам) и гравийный карьер в 800 метрах от дороги — оба отделены от жилых построек обширными участками леса — проникают в звуковой ландшафт лишь приглушенными отголосками работы.
Следует находить способы культивировать тишину и покой в своей жизни, будь то прогулка на природе, прослушивание расслабляющей музыки в течение нескольких минут или отдых в уединении за закрытой дверью.
Газета The New York Times спросила своих читателей: «Куда вы отправляетесь, чтобы обрести покой в этом шумном городе? Есть ли у вас любимая скамейка в парке, место для рыбалки у реки или малопосещаемый исторический объект, где можно насладиться звуками тишины, когда восемь миллионов ньюйоркцев и 50 миллионов туристов в год ютятся на 780 квадратных километрах?»
Более 1 000 читателей ответили, что находят тихое пространство на пирсах и берегах рек, в церквях, музеях, парках, общественных садах, на кладбищах и в заповедниках дикой природы.
Издание создало прекрасный слайд-шоу на основе предложений читателей. Даже просмотр этого фотомонтажа, наполненного атмосферой звуковых ландшафтов, приносит чувство мира и спокойствия.
