Апчхи! Весенняя аллергия дает о себе знать, как только деревья и растения начинают выпускать пыльцу. Узнайте, являются ли ваши симптомы следствием сезонной аллергии, и откройте для себя несколько натуральных домашних средств для быстрого облегчения состояния!
Содержание
Когда начинается сезон аллергии?
В этой статье рассматривается сезонная аллергия, которая проявляется весной, во время цветения деревьев, трав и сорняков. (Осенней аллергии посвящен отдельный материал).
Весной деревья, травы и сорняки выбрасывают в воздух мельчайшие частицы пыльцы для опыления других растений. Когда эти частицы попадают в нос человека, страдающего аллергией, организм воспринимает пыльцу как угрозу и вырабатывает гистамин, что приводит к насморку, слезотечению, чиханию, зуду в носу и глазах, а также к их отечности.
Кроме того, дождливая весна может спровоцировать бурный рост растений и привести к увеличению количества плесени, а это значит, что сезонная аллергия может затянуться до самого лета.
Когда начинаются и заканчиваются весенние аллергии?
Большинство деревьев цветут в марте и апреле, хотя этот процесс может начаться уже в феврале и продолжаться до конца мая. Все зависит от того, какие деревья растут в вашей местности и какая именно пыльца вызывает у вас аллергическую реакцию.
Основные симптомы весенней аллергии
Люди, страдающие от сезонной аллергии, вынуждены чихать, кашлять, шмыгать носом и пользоваться платками весь день, а по ночам испытывают трудности с дыханием. Глаза могут чесаться и закрываться от отека, лицо припухает, а челюсть и зубы начинают болеть. Часто возникают сильные головные боли в области глаз и за ними. Иногда притупляется обоняние и вкус.
И это касается только сезонной аллергии. Другие люди страдают от круглогодичного постназального затекания (стекания слизи по задней стенке глотки), частых простуд или рецидивирующих синуситов, от которых трудно избавиться.
Деревья, вызывающие сезонную аллергию
- Ольха
- Ясень
- Осина
- Бук
- Клен ясенелистный
- Кедр
- Тополь (хлопковое дерево)
- Кипарис
- Вяз
- Гикори (орешник)
- Можжевельник
- Клен
- Шелковица
- Дуб
- Олива
- Пальма
- Сосна
- Тополь
- Платан
- Ива
Как предотвратить обострение сезонной аллергии
Существуют очевидные способы минимизировать воздействие аллергенов.
- Начните следить за ежедневным уровнем пыльцы и плесени. Воспользуйтесь трекером аллергенов от Американской академии аллергии, астмы и иммунологии — они предоставляют регулярные обновления.
- Оставайтесь в помещении в дни с высоким содержанием пыльцы, особенно в ветреную погоду и в послеобеденное время. Выходите на прогулку или тренировку рано утром, пока уровень пыльцы не поднялся.
- Закрывайте окна и двери в сезон аллергии. Окна и двери автомобиля также следует держать закрытыми.
- Вернувшись домой в сезон аллергии, первым делом примите душ. Это поможет смыть пыльцу. Всегда переодевайтесь, а одежду, в которой ходили в течение дня, отправляйте в стирку.
- Если глаза чешутся и слезятся, приложите к закрытым векам холодную влажную ткань, а затем осторожно промойте глаза прохладной водой.
- Носите головной убор и солнцезащитные очки с широкой оправой. Дышите носом, а не ртом. Защитная маска также может быть эффективна.
Натуральные методы лечения весенней аллергии
Существует множество домашних способов без использования лекарств, которые помогают облегчить проявления сезонной аллергии и снять заложенность носа.
- Особенно во время простуды важно поддерживать водный баланс (пейте больше воды и теплого чая). Поставьте будильник и пейте воду каждый час! Серьезно, заведите напоминание на телефоне!
- Не убирайте зимний увлажнитель воздуха. Поддерживайте влажность в доме, а если нос сильно заложен, попробуйте старый проверенный способ с паром (накройтесь полотенцем над кастрюлей с горячей водой). Можно также использовать персональный паровой ингалятор, который продается в аптеках.
- Промывайте носовые пазухи теплым солевым раствором, чтобы удалить пыль, пыльцу и излишки слизи. Если вы решили воспользоваться нети-потом (специальным чайничком для промывания носа), обязательно внимательно изучите инструкцию. Особенно важно использовать только кипяченую или стерильную воду.
- Перед сном приклейте на нос пластырь типа Breathe Right. Эти устройства мягко расширяют носовые проходы и позволяют дышать свободно всю ночь.
- Если аллергия вызывает заложенность носа, попробуйте сделать свой дом максимально «антиаллергенным». (Это потребует усилий!)
60-секундные упражнения для облегчения аллергии
Читатели поделились решениями, которые помогают всего за минуту. Почему бы не попробовать? Проверьте, помогут ли они вам!
- Трюк с языком: Прижмите кончик языка к небу. Отпустите язык, а затем надавите на точку между бровями. Повторите оба действия, прижимая язык и нажимая на лоб в течение примерно 20 секунд. Это должно помочь снять заложенность.
- Задержка дыхания: Откиньте голову назад, зажмите нос и задержите дыхание настолько, насколько сможете. Сделайте вдох, когда почувствуете необходимость. Это обманет организм, заставив его думать, что воздуха не хватает, что способствует прочищению носовых пазух.
Растительные средства от аллергии и заложенности носа
Многие люди находят облегчение при сезонном аллергическом рините или хроническом воспалении пазух с помощью трав. Прежде всего, предостережение: обсудите с врачом возможность использования травяных средств. Помните, что если растительный препарат эффективен, он действует как лекарство. Возможна аллергическая реакция или побочные эффекты, а также взаимодействие с другими принимаемыми вами препаратами. Сообщите врачу обо всех травах или добавках, которые вы принимаете. Не принимайте никаких растительных продуктов без наблюдения врача, если вы беременны, кормите грудью или имеете хронические заболевания, такие как диабет или астма.
Коренные народы использовали, а современные травники до сих пор применяют множество местных растений для лечения как кратковременной, так и хронической заложенности. Среди самых известных: крапива двудомная и белокопытник. Небольшие клинические исследования подтвердили положительный эффект обоих этих растений.
- Крапива двудомная веками использовалась как средство от аллергического ринита (и многих других недугов). Современная сублимационная сушка позволяет сконцентрировать компоненты, которые успокаивают воспаленные слизистые оболочки носа и пазух.
- Некоторые исследования показывают, что белокопытник облегчает проявления аллергического риносинусита (а также мигрени), однако в необработанном растении содержатся потенциально токсичные соединения — пирролизидиновые алкалоиды. Если вы хотите попробовать белокопытник, используйте только сертифицированный продукт без этих веществ.
Синусит против аллергии: в чем разница?
При аллергии носовые пазухи могут воспаляться, пытаясь избавиться от пыльцы и аллергенов. (Пазухи — это полости в лобной части, за глазами, вокруг них, за носом и под скулами).
Типичные симптомы аллергии — это зуд в глазах, насморк и чихание. Но если вы заметили кашель, боль в горле, болезненность в области лица или зубов, а также постоянное стекание слизи по задней стенке глотки, возможно, у вас развился синусит. Поскольку симптомы аллергии и синусита трудно различить, важно обратиться к врачу.
Врач может упомянуть два вида синусита: острый и хронический. Их легко отличить: если симптомы длятся менее 4 недель, это острый процесс. Если они сохраняются 3 месяца и дольше, синусит считается хроническим.
Не спешите требовать у врача антибиотики для лечения воспаления пазух. Эксперты по инфекционным заболеваниям отмечают, что лишь небольшой процент случаев вызван бактериальной инфекцией, на которую могут подействовать антибиотики. Большинство случаев риносинусита вызвано вирусами простуды, а антибиотики не лечат вирусные инфекции. Бесконтрольный прием антибиотиков способствует развитию устойчивости к ним, что является серьезной мировой угрозой, делая антибиотики неэффективными при лечении опасных бактериальных заболеваний.
В зависимости от симптомов, врачи могут назначить ряд лекарственных средств. В аптеках также представлен широкий выбор противоотечных и антигистаминных препаратов. Люди с хроническими заболеваниями или принимающие другие рецептурные препараты должны проконсультироваться с врачом, прежде чем покупать безрецептурные средства. Длительный или слишком частый прием некоторых препаратов может усугубить симптомы или вступить в реакцию с другими лекарствами.
Узнайте, какие растения и какая погода чаще всего вызывают проблемы с аллергией.
* — деятельность компании запрещена на территории РФ.
